상단 교육 및 과학 소프트웨어 에 Fitness Attitudes

당신은 당신이 믿을 수없는 스트레스를 극복 할 때마다, 당신은 당신의 입에 쑤셔 넣어 먹는 스트레스에 종사하는 뭔가에 도달하려는 와서 궁금 할 수있다. 물론 당신이 배고픈 때 먹을 수있는 가장 좋은 시간은,하지만 우리 중 누구도 완벽하지 않습니다. 사각 사각 한 무언가를 갈망하고 확실히 간식으로 건강한 무언가를 선택하여 더 많은 영양소로 몸을 제공 할 경우 몇 제대로 준비 견과류 트릭을 할 수도 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 /...

강도 훈련은 운동의 가장 생산적인 형태입니다. 당신은 강도 훈련이 제공하는 즐기고 싶은 경우에 따라야합니다 몇 가지 기본 원칙이있다. 진보적 인 오버로드는 단순히마다 더 열심히 근육을 강제해야한다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 상관없이 당신이 얼마나 많은 세트 또는 담당자의, 같은 무게마다 운동을 사용할 수 없음을 의미합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

동력과 수동으로 스테퍼 머신 분류 될 수있다. 전동 스테퍼는 피트니스 클럽에서 발견 할 것과 더 유사하다. 이들은 기계가 스텝핑 이동을 지원하기 때문에 관절에 쉽게되는 경향이있다. 수동 계단 스테퍼는 일반적으로 더 작은 풋 프린트 또는 공간 요구 사항이 있습니다. 유압 피스톤 - 당신의 예산이 허용하는 경우, 대부분의 전문가들은 비를 사용하여 계단 산악인을 선택하는 것이 좋습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

에어로빅 물 운동은 물에서 수행 리듬 신체의 움직임과 춤 단계의 다양한 통합합니다. 프로그램은 사전에 기본 다릅니다. 시작 프로그램으로, 참가자는 다양한 조합으로 팔과 다리의 움직임을 결합 배운다. 물 에어로빅 프로그램이 더 고급 해짐에 따라, 그들은 더 복잡한 춤과 미용 체조 운동을 통합합니다. 물 에어로빅은 일반적으로 피트니스 강사에 의해 주도된다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

콩 및 다른 콩 섬유의 우수한 근원이다. 요리 마른 콩의 평균 서빙은 섬유의 약 10 그램이 포함되어 있습니다. 간장 가루, 질감 콩 단백질 (또한 TVP라고도 함)와 템페로 그들을 만든 전체 콩과 음식, 섬유질이 매우 풍부합니다. 그러나 일부 콩 식품은 두부와 두유 같은 때문에 그들이 처리하는 방식에 약간의 섬유가 포함되어 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

는 대부분의 다른 저탄수화물 다이어트와 마찬가지로, 사우스 비치 다이어트는 세 단계로 구분됩니다 페이즈 원 (십사일), 탄수화물은 특별히 한정되는 동안 초기 단계; 천천히 혈당 지수에 높은 탄수화물을 다시 추가 할 수있는 동안 두 단계; 3 단계, 당신은 장기적인 체중 유지 관리 계획 당신의 이상적인 체중에 도달 한 때부터 시작합니다. 그것은 탄수화물의 다른 유형을 강조 오히려 양보다 소비한다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98...

왜 노인은 운동을해야합니까? 그것은 모든 연령대의 사람들이 매일 운동의 적절한 양을 얻을 것이 중요합니다. 그러나 수석 남자와 여자는 적절한 건강과 체력을 유지하기 위해, 정기적으로 운동에 참여하는 것이 특히 중요하다. 규칙적인 운동은 근력의 손실을 방지하고 유연성과 지구력을 돌아 오게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

Q10은 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고, 화학 반응을 촉진하는, 자연 발생하는 화합물이며, 또한 유비 불린다. 이 화합물의 잘 알려진 효과 중 하나는 항산화 특성뿐만 아니라,이 셀 내의 산소의 유동에 운동 제어의되고, 심혈관 기능에 대한 지원은, 에너지의 생산은, 그 승압 다른 영양소의 흡수 및 면역 도움이야 속성. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

호환 조합으로 음식을 먹는 소리 생리적 이유가있다. 소화 기관에서 혼합하는 경우 즉, 어떤 식품은 고통을 유발할 것이다. 음식의 원칙은 소화 화학에 의해 결정된다 결합하는. 다른 음식은 다르게 소화한다. 전분질 식품 효소 pt​​yalin 의해 입 초기에 공급되는 알칼리 소화 매체를 필요로한다. 단백질 음식은 소화 산 매체가 필요합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

크롬 피 콜리 네이트 최적 수준으로 인슐린의 효율을 증가시키기 위해 작동 영양제이다. 영양 보충이 인기가 원소가 크롬 및 피 콜린 산의 조합이다. 크롬 소량이 세포막 혈당 수송을 돕기 위해 필요로 FDA는 약 130 MCG의 크롬 매일 섭취를 권장합니다. 크롬의 흡수 피 콜린 산 에이즈와 크롬을 결합. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...