강도 훈련은 운동의 가장 생산적인 형태입니다. 당신은 강도 훈련이 제공하는 즐기고 싶은 경우에 따라야합니다 몇 가지 기본 원칙이있다. 진보적 인 오버로드는 단순히마다 더 열심히 근육을 강제해야한다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 상관없이 당신이 얼마나 많은 세트 또는 담당자의, 같은 무게마다 운동을 사용할 수 없음을 의미합니다.
요구 사항 :
윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista의
2 Nov 15
22 Sep 15
28 Apr 18
16 Apr 15
22 Sep 15
22 Sep 15
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22 Sep 15
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