가장 좋은 교육 및 과학 소프트웨어 에 Fitness Attitudes

에어로빅 물 운동은 물에서 수행 리듬 신체의 움직임과 춤 단계의 다양한 통합합니다. 프로그램은 사전에 기본 다릅니다. 시작 프로그램으로, 참가자는 다양한 조합으로 팔과 다리의 움직임을 결합 배운다. 물 에어로빅 프로그램이 더 고급 해짐에 따라, 그들은 더 복잡한 춤과 미용 체조 운동을 통합합니다. 물 에어로빅은 일반적으로 피트니스 강사에 의해 주도된다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

칼로리 카운트 칼로리 섭취량 계산과 다이어트 계획을위한 유용한 도구입니다. 칼로리 계산 않으며, 그것은 당신의 몸을 굽 얼마나 효율적 또한 중요합니다. 칼로리 카운트는 결합 식품, 해독에 대한 전문적인 조언, 남성과 여성을위한 제안 일일 칼로리 섭취량, 섭취 음료에서 칼로리 섭취량뿐만 아니라 신진 대사를 가속화하고 그것의 대부분을 만들기위한 몇 가지 유용한 지침 다이어트 플래너가 포함되어 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 95 / 98 / ME /...

웨이트 트레이닝의 장점 : 당신의 신진 대사가 별도의 노력으로 더 많은 지방 연소 증가합니다. 증가 강도 일상 활동, 스포츠와 레크리에이션은 쉽게; 에너지는 당신이 젊고 살아 느낄 수 증가; 허리, 목, 어깨에 자세 덜 스트레스를 개선; 감소 골다공증 일반 웨이트 트레이닝의 위험 (여성을위한 매우 중요한) 뼈의 밀도를 증가; 자신감을 증가시킵니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

가슴 운동 아이소 메트릭은 강도와​​ 상부 및 하부 (가슴의 주요 근육) 모두 가슴 근육의 톤에 초점을 맞추고 있지만, 그것은 또한 삼두근의 지원 근육 (팔의 뒤)과 삼각근 (어깨)를 사용할 수 있습니다. 아이소 메트릭 푸시 업 : 푸시 업 위치에서, 절반 방법 점에 자신을 내립니다. 당신의 근육을 호흡과 긴장. 가능한 한 당신의 가슴이 꽉 및 하드 만들기에 집중. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 /...

Q10은 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고, 화학 반응을 촉진하는, 자연 발생하는 화합물이며, 또한 유비 불린다. 이 화합물의 잘 알려진 효과 중 하나는 항산화 특성뿐만 아니라,이 셀 내의 산소의 유동에 운동 제어의되고, 심혈관 기능에 대한 지원은, 에너지의 생산은, 그 승압 다른 영양소의 흡수 및 면역 도움이야 속성. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

동력과 수동으로 스테퍼 머신 분류 될 수있다. 전동 스테퍼는 피트니스 클럽에서 발견 할 것과 더 유사하다. 이들은 기계가 스텝핑 이동을 지원하기 때문에 관절에 쉽게되는 경향이있다. 수동 계단 스테퍼는 일반적으로 더 작은 풋 프린트 또는 공간 요구 사항이 있습니다. 유압 피스톤 - 당신의 예산이 허용하는 경우, 대부분의 전문가들은 비를 사용하여 계단 산악인을 선택하는 것이 좋습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

원시 음식 다이어트 체중 감소 프로그램은 바람직하게 유기 미처리 및 조리 식품, 전체 식물성 식품의 소비에 기초한다. 생식 다이어트의 장점 : 피부의 외관을 개선 에너지 레벨을 승압 심장 질환의 위험을 감소 소화 향상 중량 저하. 원시 음식 다이어트는 콜레스테롤 저하 및 일부 암의 위험을 낮출뿐만 아니라, 당뇨병과 관련되어있다. 버전 1은 불특정 업데이트, 개선 또는 버그 수정을 포함 할 수있다 이 릴리스의 새로운 기능 :.. 불특정 업데이트, 개선...

주로 rhomboids를 허리 (건설자의 spinae, 좋은 자세에 대한 책임 뒷면에 근육의 두 코드와 가장 낮은 허리 통증을 유발하는 것) 상단과 중간 뒤로 (위로 운동 아이소 메트릭은 세 가지 주요 근육을 작업에 초점을 맞추고 당신의 어깨와 latissimus dorsi의 사이의 근육, 팔 아래 근육의 날개) 낮은 목과 어깨. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

무게가 상승하는 동안 특정 근육의 수축을 통해 들어 올릴 때 당신은 아이소 메트릭을 사용할 수 있습니다. 같은 체중 연습에 적용됩니다. 아이소 메트릭 동안 호흡도 매우 중요합니다. 당신은 팔 운동 아이소 메트릭 또는 그 문제에 대한 모든 다른 신체 부분 중에 숨을해서는 안됩니다. 호흡하는 가장 좋은 방법은 이전의 운동과 플랫 타이어처럼 밖으로 치찰음 천천히 배를 긴장하면서 숨을 복용하는 것입니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 /...

제니칼은 (특정 무게와 높이 요구 사항에 맞게) 뚱뚱한 사람들을 도와 체중 감량 및 체중 감량을 유지하는 데 사용됩니다. 차단이 당신이 먹는 지방의 일부가 흡수되는 장내 제니칼 작품. 이 소화되지 않은 지방은 다음 배변에 제거된다. 칼로리 감소 다이어트와 함께 제니칼을 사용합니다. 제니칼의 체중 관리 효과는 오래 당신이 그것을 복용으로 계속합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...