상단 소프트웨어 에 Fitness Attitudes

수용성 (귀리, 과일에서 주로 발견, 콩과 식물)과 불용성 (주로 곡물과 야채에서 발견) : 섬유는 일반적으로 두 가지 범주로 떨어진다. 섬유의 각 유형은 서로 다른 장점이 있기 때문에, 높은 섬유 다이어트에 대부분의 사람들은 모두 수용성과 불용성식이 섬유 기능 식품의 섭취를 증가하는 것이 좋습니다. 높은 섬유 다이어트는 특정 위장 조건에 유리하다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

체중 감소 보충 교재는 세 가지 방법으로 작동 할 수 있습니다 : 하나는 체지방을 분해하기 위해 몸을 돕는 것입니다. 이것은 그 때 체중 감소 보충 burned.The 초 작용 복잡한 프로세스 인, 식욕을 억제하는 것 일 수있다 근육 세포로 운반되는 유리 지방산으로 혈류로 진입 지방 세포로부터 방출 포함한다. 많은 호르몬과 신경 전달 물질이 관여한다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

효소는 물론, 모든 질병의 유일한 원인이 아니다. 그러나, 그들은 모든 세포 활동, 폐기물 및 유해 물질의 브레이크 다운 및 제거에 대한 책임이 있습니다. 효소는 그 일을하는 효소에 거의 전적으로 의존하는 우리의 면역 시스템에 필수적이다. 연구는 약한 면역 체계가 강한 것보다 훨씬 적은 효소를 가지고 있음을 보여 주었다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

당신이 도움이 당신의 운동을 즐길 수, 플러스 당신이 당신의 건강 및 피트니스 목표에 올바른 궤도에 있다고 확신 할 수 있도록 당신을 위해 올바른 프로그램을 선택하는 것이 중요합니다. 항상 새로운 식사 또는 운동 프로그램을 시작하기 전에, 너무 당신의 의사를 확인해야합니다. 당신이 일주일에 지방 굽기 프로그램을 3 ~ 4 번 수행해야합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

유방 조직의 탄력을위한 가장 좋은 방법은 의심 할 여지없이 가슴 탄력 운동이다. 당신이 바로 운동을 알고 있다면, 당신은 당신의 가슴을 회사에 임플란트 또는 의심 알약, 크림, 로션과 스프레이로 몸을 침해하지 않습니다. 중력은 당신의 가장 좋은 구할 수 있지만 매일 할 몇 가지 간단한 운동, 회사 및 톤 당신의 가슴 근육을 유지할 수 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

모든 사람은 특정 신체 유형과 몸 모양으로 태어났다. 당신의 유전학뿐만 아니라 당신의 운동 루틴과 다이어트에 따라, 당신의 몸 모양은 주위 사람들과 상당히 다를 수 있습니다. 모든 사람은 신체 유형 또는 그들이 가지고 태어 모양을 좋아하지만, 당신이 무엇을 최대한 활용할 수있는 방법이 있습니다. 여기에 당신의 신체 유형을 식별하는,뿐만 아니라 어떻게 최상의 연습 함께 조각하는 방법에 대한 몇 가지 도움말입니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95...

초보자 인 경우, 3. (RPE 인식 노력의 = 평가)의 망막 색소 상피에서 훈련 영역 내 심장의 10 분 후, 5 분 워밍업을 수행 할. 당신이 30-50분에 도달 할 때까지 당신이 운동을 할 때마다 1 ~ 2 분 훈련 시간을 증가시킨다. 주파수 : 주 3 회 그래서, 여기에 후속이다. 운동 시간 : (워밍업과 쿨 다운 포함) 30 -50 분 .Training 심박수 존 (THR) : 50~60%. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98...

고정식 자전거 운동은 자전거를 타는의 모든 이점을 제공합니다. 그들은 좋은 심장 운동을 제공하는 무릎, 엉덩이와 산책을하거나 실행하는 것보다 다른 관절에 훨씬 덜 영향을 미친다. 대부분의 고정 자전거는 당신이 저항과 속도를 조절 할 수 있도록 수동 또는 컴퓨터 제어가 있습니다. . 심장 모니터와 이미 프로그램 된 심장 운동을 함께 대부분 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

피트니스 계산기가 계산하도록 설계되어 체지방의 대략적인 비율에 따라 체질량 지수, 다양한 활동에 대한 칼로리의 수, 특정 거리에 대한 속도, 남성과 여성, 지방, 단백질의 비율에 대한 허용 매일 칼로리 입력 탄수화물 소비 음료, 혈당 단위에서, 매일 매일 칼로리 섭취를 필요로했다. 피트니스 계산기는 위 건강 및 피트니스 일반적으로 나열된 항목에 대한 유용한 정보를 모두 많이 포함 요구 사항 : 있습니다. 윈도우 95 / 98 / ME / NT /...