가장 좋은 소프트웨어 에 Fitness Attitudes

원시 음식 다이어트 체중 감소 프로그램은 바람직하게 유기 미처리 및 조리 식품, 전체 식물성 식품의 소비에 기초한다. 생식 다이어트의 장점 : 피부의 외관을 개선 에너지 레벨을 승압 심장 질환의 위험을 감소 소화 향상 중량 저하. 원시 음식 다이어트는 콜레스테롤 저하 및 일부 암의 위험을 낮출뿐만 아니라, 당뇨병과 관련되어있다. 버전 1은 불특정 업데이트, 개선 또는 버그 수정을 포함 할 수있다 이 릴리스의 새로운 기능 :.. 불특정 업데이트, 개선...

무게가 상승하는 동안 특정 근육의 수축을 통해 들어 올릴 때 당신은 아이소 메트릭을 사용할 수 있습니다. 같은 체중 연습에 적용됩니다. 아이소 메트릭 동안 호흡도 매우 중요합니다. 당신은 팔 운동 아이소 메트릭 또는 그 문제에 대한 모든 다른 신체 부분 중에 숨을해서는 안됩니다. 호흡하는 가장 좋은 방법은 이전의 운동과 플랫 타이어처럼 밖으로 치찰음 천천히 배를 긴장하면서 숨을 복용하는 것입니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 /...

기초 대사율은 휴식 개인의 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 열량 요구 사항입니다. 나이 : :의는 기초 대사량에 영향을 미치는 몇 가지 요인을 살펴 보자 청소년으로, 기초 대사량이 높을수록, 나이 적은 근육량을 제공하고 BMR 느려집니다. 높이 : 크고, 얇은 사람들은 더 높은 기초 대사량의가 있습니다. 성장 : 어린이와 임산부가 높은 기초 대사량의가 있습니다. 체성분 : 더 야윈 조직, 높은 BMR.The 더 많은 지방 조직, BMR 낮은. 요구...

주로 rhomboids를 허리 (건설자의 spinae, 좋은 자세에 대한 책임 뒷면에 근육의 두 코드와 가장 낮은 허리 통증을 유발하는 것) 상단과 중간 뒤로 (위로 운동 아이소 메트릭은 세 가지 주요 근육을 작업에 초점을 맞추고 당신의 어깨와 latissimus dorsi의 사이의 근육, 팔 아래 근육의 날개) 낮은 목과 어깨. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

글리코겐 로딩은 장시간 또는 격렬한 운동에서 전체 근육 회복의 열쇠입니다. 글리코겐 저장량을 보충하기 위해 모든 실패는 일반적으로 "평면"근육 플러스, 강도, 속도, 속도와 피로에 저항 할 수있는 능력의 손실로 연결됩니다. 가장 일반적인 글리코겐 복원 방법은 탄수화물 로딩 (고 탄수화물 다이어트)의 몇 일 뒤에 탄수화물 고갈 (매우 저탄수화물 다이어트)의 몇 일을 포함한다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

수직 다리 추력 거짓말 : 1. 당신의 발은 골반 위까지 다리를 들어 올립니다; 복부를 수축에 초점을 맞 춥니 다. 2. 주먹의 요람에서 골반을 제기, 밖으로 호흡 복부를 수축 유지, 천장에 발 뒤꿈치를 추력. 골반 위에 발을 떠나 다시 주먹을 추진 중 낮은 3. 4. 초기 위치로 다시 다리를 내려 요구 사항 : 있습니다. 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

복근 또는 그 문제에 대한 모든 다른 근육 그룹을 보는 것은 - 엄격하게 낮은 체지방 수준을 갖는 결과이다. 당신은 적절한식이 요법과 유산소 운동에서,하지 AB 연습 수백 일에서 낮은 체지방을 얻을. 당신의 낮은 순이 근육을 개발하기 어려운 것처럼 보일지도 모르지만, 다야 단순히 신체의 다른 부위보다 더 쉽게 낮은 복부에 지방을 저장하기에 정말 근육 발달의 문제가 아니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000...

바디 성형 수술은 체중 감량과 몸을 재편으로 당신을 도와줍니다. 이 소프트웨어는 애니메이션 다리와 AB 운동, 그림 필라테스 운동, 애니메이션 플라이 오 메트릭 훈련이 포함되어 있습니다. 그것은 또한 당신의 BMI, 체지방 비율, 액체 칼로리 소비, 다양한 활동, 일일 칼로리 지출에 따라 일일 권장 칼로리 섭취량을 계산합니다. 그것은 내장되어뿐만 아니라 20 일 낮은 칼로리 다이어트 플래너, 요구 사항 : 있습니다. 윈도우 3.X / 95 / 98...

그것은 당신이 가능한 한 운동 모드를 변화도 즐길 수 및 활동의 주위에 당신의 운동을 계획하는 것이 중요합니다. 실행 싫어하는 경우, 당신이 더 좋아하는 활동을 선택합니다. 이 활동에 대한 있습니다 더 열정, 더 가능성이 당신이 열심히 일을 계속한다. 사실, 자주 단순히 당신이 그 일을 지출 시간의 지속 시간을 증가보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다 심장의 모드를 변경. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

크롬 피 콜리 네이트 최적 수준으로 인슐린의 효율을 증가시키기 위해 작동 영양제이다. 영양 보충이 인기가 원소가 크롬 및 피 콜린 산의 조합이다. 크롬 소량이 세포막 혈당 수송을 돕기 위해 필요로 FDA는 약 130 MCG의 크롬 매일 섭취를 권장합니다. 크롬의 흡수 피 콜린 산 에이즈와 크롬을 결합. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...