무료 건강 및 피트니스 소프트웨어 에 Windows 98

수용성 (귀리, 과일에서 주로 발견, 콩과 식물)과 불용성 (주로 곡물과 야채에서 발견) : 섬유는 일반적으로 두 가지 범주로 떨어진다. 섬유의 각 유형은 서로 다른 장점이 있기 때문에, 높은 섬유 다이어트에 대부분의 사람들은 모두 수용성과 불용성식이 섬유 기능 식품의 섭취를 증가하는 것이 좋습니다. 높은 섬유 다이어트는 특정 위장 조건에 유리하다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

체중 감소 보충 교재는 세 가지 방법으로 작동 할 수 있습니다 : 하나는 체지방을 분해하기 위해 몸을 돕는 것입니다. 이것은 그 때 체중 감소 보충 burned.The 초 작용 복잡한 프로세스 인, 식욕을 억제하는 것 일 수있다 근육 세포로 운반되는 유리 지방산으로 혈류로 진입 지방 세포로부터 방출 포함한다. 많은 호르몬과 신경 전달 물질이 관여한다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

효소는 물론, 모든 질병의 유일한 원인이 아니다. 그러나, 그들은 모든 세포 활동, 폐기물 및 유해 물질의 브레이크 다운 및 제거에 대한 책임이 있습니다. 효소는 그 일을하는 효소에 거의 전적으로 의존하는 우리의 면역 시스템에 필수적이다. 연구는 약한 면역 체계가 강한 것보다 훨씬 적은 효소를 가지고 있음을 보여 주었다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

당신도이없는 경우 피부 톤 원하는 모양을 달성하기 위해 약간의 메이크업을 사용합니다. 여드름, 심지어 밖으로 피부 색조를 숨길 수있는 기반이 잘 혼합 사용해보십시오. 팁 먼저 부드러운 피부를 유지하고 메이크업이 지속되도록하기 위해 오일 프리 로션을 적용합니다. 당신은 많은 잠을 얻을 수 있지만, 다음 표지판을 숨길 수 있습니다 아마도 인터뷰 오늘 최고 형태에있을 필요하지 않은 경우. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT...

당신이 도움이 당신의 운동을 즐길 수, 플러스 당신이 당신의 건강 및 피트니스 목표에 올바른 궤도에 있다고 확신 할 수 있도록 당신을 위해 올바른 프로그램을 선택하는 것이 중요합니다. 항상 새로운 식사 또는 운동 프로그램을 시작하기 전에, 너무 당신의 의사를 확인해야합니다. 당신이 일주일에 지방 굽기 프로그램을 3 ~ 4 번 수행해야합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

유방 조직의 탄력을위한 가장 좋은 방법은 의심 할 여지없이 가슴 탄력 운동이다. 당신이 바로 운동을 알고 있다면, 당신은 당신의 가슴을 회사에 임플란트 또는 의심 알약, 크림, 로션과 스프레이로 몸을 침해하지 않습니다. 중력은 당신의 가장 좋은 구할 수 있지만 매일 할 몇 가지 간단한 운동, 회사 및 톤 당신의 가슴 근육을 유지할 수 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

지루성 피부염은 주로 얼굴, 귀, 눈썹, 두피와 때로는 가슴에있는 붉은 패치와 비늘이있는 만성 재발 폭발입니다. 그것은 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 가지 치료법은 없지만, 치료할. 지루성 피부염은 원인 : 피부에 성장 라세티 아균 또는 P. Ovalis라는 효모, 지루성 피부염과 관련이 있습니다. 이 질병을 개발하는 유전 경향이 사람들이있다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

모든 사람은 특정 신체 유형과 몸 모양으로 태어났다. 당신의 유전학뿐만 아니라 당신의 운동 루틴과 다이어트에 따라, 당신의 몸 모양은 주위 사람들과 상당히 다를 수 있습니다. 모든 사람은 신체 유형 또는 그들이 가지고 태어 모양을 좋아하지만, 당신이 무엇을 최대한 활용할 수있는 방법이 있습니다. 여기에 당신의 신체 유형을 식별하는,뿐만 아니라 어떻게 최상의 연습 함께 조각하는 방법에 대한 몇 가지 도움말입니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95...

초보자 인 경우, 3. (RPE 인식 노력의 = 평가)의 망막 색소 상피에서 훈련 영역 내 심장의 10 분 후, 5 분 워밍업을 수행 할. 당신이 30-50분에 도달 할 때까지 당신이 운동을 할 때마다 1 ~ 2 분 훈련 시간을 증가시킨다. 주파수 : 주 3 회 그래서, 여기에 후속이다. 운동 시간 : (워밍업과 쿨 다운 포함) 30 -50 분 .Training 심박수 존 (THR) : 50~60%. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98...

고정식 자전거 운동은 자전거를 타는의 모든 이점을 제공합니다. 그들은 좋은 심장 운동을 제공하는 무릎, 엉덩이와 산책을하거나 실행하는 것보다 다른 관절에 훨씬 덜 영향을 미친다. 대부분의 고정 자전거는 당신이 저항과 속도를 조절 할 수 있도록 수동 또는 컴퓨터 제어가 있습니다. . 심장 모니터와 이미 프로그램 된 심장 운동을 함께 대부분 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...