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글리코겐 로딩은 장시간 또는 격렬한 운동에서 전체 근육 회복의 열쇠입니다. 글리코겐 저장량을 보충하기 위해 모든 실패는 일반적으로 "평면"근육 플러스, 강도, 속도, 속도와 피로에 저항 할 수있는 능력의 손실로 연결됩니다. 가장 일반적인 글리코겐 복원 방법은 탄수화물 로딩 (고 탄수화물 다이어트)의 몇 일 뒤에 탄수화물 고갈 (매우 저탄수화물 다이어트)의 몇 일을 포함한다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

혈당 영향 다이어트는 전 세계적으로 표시하는 가장 인기있는 다이어트 중 하나입니다. 몇 시간 동안 주변되었습니다 - 다이어트는 혈당 지수를 기반으로합니다. 그러나, 최근 GI 기반 다이어트는 대중 인기를 끌고있다. 혈당 영향 다이어트 계정 혈당 부하 고려하여 더욱 혈당 지수에 대한 탐구. 이는 식품의 혈당 지수 식품이 갖는 탄수화물 량의 조합이다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

호환 조합으로 음식을 먹는 소리 생리적 이유가있다. 소화 기관에서 혼합하는 경우 즉, 어떤 식품은 고통을 유발할 것이다. 음식의 원칙은 소화 화학에 의해 결정된다 결합하는. 다른 음식은 다르게 소화한다. 전분질 식품 효소 pt​​yalin 의해 입 초기에 공급되는 알칼리 소화 매체를 필요로한다. 단백질 음식은 소화 산 매체가 필요합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

크롬 피 콜리 네이트 최적 수준으로 인슐린의 효율을 증가시키기 위해 작동 영양제이다. 영양 보충이 인기가 원소가 크롬 및 피 콜린 산의 조합이다. 크롬 소량이 세포막 혈당 수송을 돕기 위해 필요로 FDA는 약 130 MCG의 크롬 매일 섭취를 권장합니다. 크롬의 흡수 피 콜린 산 에이즈와 크롬을 결합. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

효소는 우리의 건강에 매우 중요합니다. 그들은 신체의 모든 과정에 참여하고 있습니다. 이들은 우리의 식량은 대장의 벽을 통해 혈류로 운반, 그것을 분해 소화 근육 세포, 신경 조직 및 인체의 동맥에 전송하고 그것을 새로운 조직 및 새로운 세포로의 전환의 촉진. 효소는 또한 이물질을 분해하고 문제를 부패 처분, 그들은 등 조직과 세포 손상 요구 사항을 복구 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

타원형 트레이너는 운동을하는 동안 당신이 방치 발바닥이있다. 그들은 당신이 붙잡고 균형을 유지하는 데 도움이 할 보호구가있다. 일부는 당신이 서있는 당신의 위 body.Because 작업에 사용하는 핸들이, 운동은 산책을하거나 실행하는 것과 비슷하지만, 팔 바, 타원 운동은 자전거 또는 스키와 유사성을 만들 수 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

복근 또는 그 문제에 대한 모든 다른 근육 그룹을 보는 것은 - 엄격하게 낮은 체지방 수준을 갖는 결과이다. 당신은 적절한식이 요법과 유산소 운동에서,하지 AB 연습 수백 일에서 낮은 체지방을 얻을. 당신의 낮은 순이 근육을 개발하기 어려운 것처럼 보일지도 모르지만, 다야 단순히 신체의 다른 부위보다 더 쉽게 낮은 복부에 지방을 저장하기에 정말 근육 발달의 문제가 아니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000...

콜레스테롤은 간에서 제조 된 80 %의 인체에 존재하는 지방 물질이다. 다른 20 %는 고기, 계란, 유제품로 규정에서 비롯됩니다. HDL (고밀도 지단백질)과 나쁜 콜레스테롤 - - LDL (저밀도 지단백) 콜레스테롤의 두 종류, 좋은 콜레스테롤이 있습니다. 본문에서 LDL 콜레스테롤의 높은 수준의 존재는 혈관의 내벽을 입력하고 경화. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

가슴 운동 아이소 메트릭은 강도와​​ 상부 및 하부 (가슴의 주요 근육) 모두 가슴 근육의 톤에 초점을 맞추고 있지만, 그것은 또한 삼두근의 지원 근육 (팔의 뒤)과 삼각근 (어깨)를 사용할 수 있습니다. 아이소 메트릭 푸시 업 : 푸시 업 위치에서, 절반 방법 점에 자신을 내립니다. 당신의 근육을 호흡과 긴장. 가능한 한 당신의 가슴이 꽉 및 하드 만들기에 집중. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 /...

셀룰 라이트는 결합 조직에 수감 지방 소 구체, 노폐물, 물과의 조합이다. 셀룰 라이트는 지방의 넓은 지역이 피부 가까이에서 발견되는 허벅지와 엉덩이 등 신체 지역에서 발견 매력 보조개가 피부 또는 보조개 지방의 예금을 설명하기 위해 유럽의 살롱과 스파에서 만들어 낸 용어입니다. 여성보다, 특히 허벅지에, 남성보다 셀룰 라이트 형성에 의해 영향을 받는다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...