무료 건강 및 피트니스 소프트웨어 에 Windows 95

다음 만든 구강 세정제는 입 냄새를 제거하고 전반적인 입과 잇몸 건강을 증진하는 데 도움이 될 것입니다. 집에서 만든 박하 구강 : 6 온스 물 2 온스 보드카, 4 작은 술 액체 글리세린 1 작은 술, 알로에 베라 젤, 10 ~ 15은 박하 에센셜 오일을 삭제합니다. 삶아 물과 보드카, 글리세린과 알로에 베라 겔을 추가합니다. 약간 식을 수 있도록, 열에서 제거. 스피아 민트 오일을 추가, 잘 흔들어. 병에 붓고 단단히 모자. 요구 사항 : ...

수직 다리 추력 거짓말 : 1. 당신의 발은 골반 위까지 다리를 들어 올립니다; 복부를 수축에 초점을 맞 춥니 다. 2. 주먹의 요람에서 골반을 제기, 밖으로 호흡 복부를 수축 유지, 천장에 발 뒤꿈치를 추력. 골반 위에 발을 떠나 다시 주먹을 추진 중 낮은 3. 4. 초기 위치로 다시 다리를 내려 요구 사항 : 있습니다. 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

외부 징후가 존재하고 당신은 여전히​​ 큰 볼 때 피부의 자연 열화, 20 대에 시작된다. 당신이 추가 변경을 막아하려는 경우,이 문제를 다루는 시작하는 시간이다. 위장이 결함을 수정하는 방법 중 하나입니다. 권장 파운데이션 색상을 적용 방법은 다음과 같습니다이다. 가벼운 파운데이션 컬러에 쐐기 스폰지이나 면봉, 딥의 팁을 사용. 라인의 깊은 영역에서 밝은 색을 적용합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

기초 대사율은 휴식 개인의 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 열량 요구 사항입니다. 나이 : :의는 기초 대사량에 영향을 미치는 몇 가지 요인을 살펴 보자 청소년으로, 기초 대사량이 높을수록, 나이 적은 근육량을 제공하고 BMR 느려집니다. 높이 : 크고, 얇은 사람들은 더 높은 기초 대사량의가 있습니다. 성장 : 어린이와 임산부가 높은 기초 대사량의가 있습니다. 체성분 : 더 야윈 조직, 높은 BMR.The 더 많은 지방 조직, BMR 낮은. 요구...

앳킨스 다이어트 프로그램은 탄수화물이 허용되지 않습니다 정제하는 저탄수화물, 고단백 식사 계획이다. 유도, 지속적인 체중 감소 및 유지 보수 : 세 가지 기본 단계가 있습니다. 전형적에서 2~8파운드 사이 - 다이어트의 초기 14 일 유도 단계의 목적은 본체 (대신 탄수화물) 연료 지방 연소하기 시작하고 체중 감소가 빠르다되는 케톤증의 상태를 유도하는 것이다 첫 주에. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 /...

그것은 당신의 메이크업은 당신의 결혼식 날 절대 최선을 보는 것이 중요합니다. 당신이 별에서 정오에 또는 밤에 해변에 결혼을 계획하든, 당신은 모양과 화장은 간단한 유지하여 좋은 느낄 것이다. 당신은 많은 싶지 않다,도 너무 작은, 자연의 모습은 매우 중요합니다. 이 새로운 모습으로 실험 할 수있는 시간이 아니다. 당신의 메이크업을 숨길 수 없습니다, 당신의 아름다움을 강화해야합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT...

헤어 케어 팁 : 자주 당신이 필요 항상 적절한 샴푸와 컨디셔너를 사용으로 머리를 씻으십시오. 젖은 머리를 빗질하지 마십시오. 부드럽게 건조하고 과도한 압력을 사용하지 않고 엉킴을 제거합니다. 항상 제대로 간격 강모와 부드러운 브러시를 사용합니다. 꼼꼼하게 청결 빗과 브러시를 유지합니다. 단단한 매듭에 당신의 머리를 잡아 당기거나 왜곡과 머리를 당기는 것을 포함 매우 틀에 얽매이지 않는 스타일을 시도, 머리의 밑을 빗질하여 세우다하지보십시오. ...

천연 헤어 모종삽 : 곱슬 곱슬 컨트롤러 : 1/2 컵 컨디셔너, 1/4 컵, 꿀 1 큰술, 아몬드 오일. 잘 혼합, 모든 재료를 섞는다; 그것을 저해하는 물 아저씨와 헤어 스프레이; 철저하게 머리를 통해 혼합물을 작동; 20 분에 남겨주세요; 샴푸. 곱슬 머리에 곱슬 곱슬 제어 : 1 작은 알로에 베라 잎. 잎의 끝을 싹둑과 손바닥에 알로에 베라 젤의 덩어리를 적용합니다. 끝으로 머리를 통해 작업 할 수 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X /...

제 샴푸를 만드는 많은 방법이있다. 제 카모마일 샴푸 : 성분 : 6 카모마일 차 가방, 4 큰술 순수한 비누 조각, 1 1/2 큰술 글리세린. 지침 : 20 분 동안 끓인 물 1 1/2 컵 1. 가파른에게 티 백; 2. 티백을 제거하고 폐기; 3. 차에 비누 조각을 추가하고 비누가 부드럽게 될 때까지 서 보자; 글리세린 4. 저어 잘 혼합 될 때까지; 5. 밀폐 된 병에 어둡고 서늘한 곳에 보관하십시오. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 /...

건강한 머리를 들어 먼저 건강한 두피가 있어야합니다. 이 균형 잡힌 식사, 운동을 정기적으로 일상적인 식사의 건강식이 요법, 적절한 수면으로 시작된다. 이것은, 물론, 신체 건강을 유지하기위한 기초이다. 이를 염두에두고, 두피 건강을 유지하기 위해서, 주목하는 특별한 것이있다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...