당신의 건강이 가장 소중한 자산이며, 브레이크 작업이 당신의 건강을 보호하는 것입니다 가져 가라. 책상 뒤에 작업 전체 일이 매우 육체적으로나 정신적으로, 몸에 부담을주지 않습니다. 사무실 작업의 장기 효과는 당뇨병, 비만과 심장 조건 등의 심각한 질병을 포함 할 수 있습니다. 당신이 오랜 시간 동안 앉아 때, 혈액 순환까지 그것이 있어야 대상에서. 최근의 연구 결과를 바탕으로, 최근에 당신을 죽일 수있는 정말 앉아, 평생에 걸쳐, 뉴욕 타임즈 (New York Times)와 유럽 심장 저널에 발표. 당신이 한 동안 운동에 앉아의 해로운 영향에 대응 할 수 없습니다 연구에 따르면, 실제로 정기적으로 휴식을 취함으로써 앉아 중지해야합니다. 당신이 건강을 유지하기 위해 할 수있는 가장 최선의 방법은 적어도 한 번 휴식 시간, 바람직하게 매 30 분 정도 걸릴 것입니다. 좌석은 치명적인 활동이 될 수 있기 때문에,이 단 몇 분이라도, 브레이크 작업이 당신이 휴식을 취할 일어 서서, 스트레칭, 주위에 당신의 눈을 롤 것입니다 있는지 확인하는 것입니다 가져 가라. 이것은 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 연구는 좋은 습관을 형성 할 수 있음을, 브레이크가 사용자마다 휴식 후 보상을 제공하여 정기적으로 휴식을 복용의 건강한 습관을 개발하기 위해 설계 가라을 보여줍니다. 아니오 보상 휴식 없습니다. 잠시 휴식을 가지고 사용하고 휴식이 끝나면 보상을 즐길 수 있습니다. 보상은, 그 자체로는 더 나은 당신의 인생을 바꿀 수 있습니다.
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