이 있어야 함 교육 및 과학 소프트웨어 에 Fitness Attitudes

모든 사람은 특정 신체 유형과 몸 모양으로 태어났다. 당신의 유전학뿐만 아니라 당신의 운동 루틴과 다이어트에 따라, 당신의 몸 모양은 주위 사람들과 상당히 다를 수 있습니다. 모든 사람은 신체 유형 또는 그들이 가지고 태어 모양을 좋아하지만, 당신이 무엇을 최대한 활용할 수있는 방법이 있습니다. 여기에 당신의 신체 유형을 식별하는,뿐만 아니라 어떻게 최상의 연습 함께 조각하는 방법에 대한 몇 가지 도움말입니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95...

유방 조직의 탄력을위한 가장 좋은 방법은 의심 할 여지없이 가슴 탄력 운동이다. 당신이 바로 운동을 알고 있다면, 당신은 당신의 가슴을 회사에 임플란트 또는 의심 알약, 크림, 로션과 스프레이로 몸을 침해하지 않습니다. 중력은 당신의 가장 좋은 구할 수 있지만 매일 할 몇 가지 간단한 운동, 회사 및 톤 당신의 가슴 근육을 유지할 수 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

당신이 도움이 당신의 운동을 즐길 수, 플러스 당신이 당신의 건강 및 피트니스 목표에 올바른 궤도에 있다고 확신 할 수 있도록 당신을 위해 올바른 프로그램을 선택하는 것이 중요합니다. 항상 새로운 식사 또는 운동 프로그램을 시작하기 전에, 너무 당신의 의사를 확인해야합니다. 당신이 일주일에 지방 굽기 프로그램을 3 ~ 4 번 수행해야합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

이 7 일간의 양배추 수프 다이어트에 관한 책이다. 큰 냄비에 모든 야채를 넣고 순수 커버. , 종기에 가져와 수프 믹스에 저어, 10 분 동안 부드럽게 끓인다. 커버, 열을 감소시키고, 모든 야채 부드러운 때까지 끓인다. 후추, 다진 허브 (장식 일부를 저장)에 저어. 당신이 좋아하는만큼 자주 당신이 원하는대로, 수프 많이 먹는다. 이 7 일 다이어트 작동 - 단기적으로는, 어쨌든. 성분 비율은 당신의 좋아하는 것과 싫어하는에 따라 변경 될 수...

칼로리 카운트 칼로리 섭취량 계산과 다이어트 계획을위한 유용한 도구입니다. 칼로리 계산 않으며, 그것은 당신의 몸을 굽 얼마나 효율적 또한 중요합니다. 칼로리 카운트는 결합 식품, 해독에 대한 전문적인 조언, 남성과 여성을위한 제안 일일 칼로리 섭취량, 섭취 음료에서 칼로리 섭취량뿐만 아니라 신진 대사를 가속화하고 그것의 대부분을 만들기위한 몇 가지 유용한 지침 다이어트 플래너가 포함되어 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 95 / 98 / ME /...

칼로리 스마트 프로그램은 부작용없이 건강한 식생활 습관을 구축 할 수있는 가장 좋은 방법은 칼로리 스마트 다이어트를 설정하는 가장 효과적인 방법을 보여준다. 이 소프트웨어는 자세한 설명뿐만 아니라, 칼로리, 탄수화물, 비타민 및 미네랄에 대한 유용한 정보의 많은 계산기 및 차트가 포함되어 있습니다. 귀하의 편의를 위해, 또한 칼로리가 낮은 다이어트 계획과 특별 보너스 할로윈 다이어트 조리법을 포함 요구 사항 : 있습니다. 윈도우 95 / 98 /...

저탄수화물 다이어트의 인기 상승과 함께 - 그들은 케토시스 (몸이 대신 탄수화물의 에너지 지방을 연소하는 대사 과정)을 유도하기 때문에 자주 케톤식이라고 - 탄수화물 계수는 다이어트 내에 보장하는 표준 전술이되었다 탄수화물 소비를위한 규칙. 매일 탄수화물 섭취량을 모니터링하는 탄수화물을 계산해서 당신은, 당신의 몸은 케톤증에 있는지 확인 지방 연소를 극대화 할 수 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

탄수화물이 다량 영양소입니다 - 우리가 합리적으로 많은 양의 먹을 필요 음식. 다른 두 다량 영양소는 단백질과 지방이다. 탄수화물은 쉽게 몸에 의해 에너지로 변환됩니다, 그래서 그들은 우리의 에너지 수요의 대부분을 공급하고 있습니다. 단순 탄수화물과 복합 탄수화물 - 탄수화물 종류의 분류는 혈당 지수 (GI)와 혈당 부하 (GL)로 대체되었지만 : 탄수화물의 2 가지 주요 유형은 기본적으로. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME...

초보자 인 경우, 3. (RPE 인식 노력의 = 평가)의 망막 색소 상피에서 훈련 영역 내 심장의 10 분 후, 5 분 워밍업을 수행 할. 당신이 30-50분에 도달 할 때까지 당신이 운동을 할 때마다 1 ~ 2 분 훈련 시간을 증가시킨다. 주파수 : 주 3 회 그래서, 여기에 후속이다. 운동 시간 : (워밍업과 쿨 다운 포함) 30 -50 분 .Training 심박수 존 (THR) : 50~60%. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98...

강도 높은 무술 훈련으로 인해 포스트 운동 대사량에 미치는 영향에 지방 손실의 우수한 방법이다. 심장 훈련 프로그램의 주요 목적은 체중 감량 후, 더 큰 주파수와 교육 및 중등도 강도의 기간 요법의 경우 권장됩니다. 버전 3은 불특정 업데이트, 개선 또는 버그 수정을 포함 할 수있다 이 릴리스의 새로운 기능 :.. 불특정 업데이트, 개선 또는 버그 수정을 포함 할 수있다 버전 3 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT...