연습기가 theyve 자신의 운동 옵션을 소진하는 변명을해서는 안되도록 심장 운동 강도는 쉽게, 운동의 종류 속도, 경사, 거리, 높이 등을 통해 물론 거의 끝이 변경 될 수 있습니다. 좋은 심장 예는 다음과 같습니다 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 하이킹 등을. 또한, 하나의 세션으로 운동이 운동의 몇 가지를 조합하는 것은 매우 효과적이다. 십분 3-4 고유 운동 각을보십시오.
요구 사항 :
윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista의
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