아이소 메트릭 훈련 : 모양에서 얻을 수있는 과학적으로 입증 된 가장 빠른 방법입니다. 당신은 운동의 5 분 미만에있는 당신의 몸 전체를 작업을 완료 할 수 있습니다. (당신이 전적으로 근육을 구축하는 경우) 무엇보다, 고급 수준에서 당신은 매일 운동을 할 필요가 없습니다. 당신은 심장 체력을 개발 한 시간에 20 분 정도 걷거나 질주합니다.
요구 사항 :
윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista의
22 Sep 15
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