체중 감소 계산기는 당신이 무게를 잃을하기 위해 구울 얼마나 많은 칼로리를 계산하기위한 간단하고 사용하기 쉬운 도구이다. 응용 프로그램은 당신의 체중 감소 목표를 너무 공격적 경우 적절한 경고를 제공하기 위해 만들어졌습니다. 성별 : 그것은 당신이 당신의 개인 정보를 선택할 수 있습니다. 나이; (또는 센티미터 피트 및 인치) 높이; (파운드 킬로그램) 무게; 일일 활동 수준; 어떤 스포츠 / 운동하지; 가벼운 활동 (1-3 번 주당 스포츠) 보통 활동 (3-5 번 주당 스포츠) 높은 활동 (매일 운동); 극단적 인 활동 (프로 선수); 얼마나 많은 무게를 잃을 하시겠습니까? (파운드 킬로그램); 당신은 얼마나 많은 시간을해야합니까? (일). 당신이 소개 세부 사항을 기반으로, 당신은 당신이 언급 한 무게를 잃는하기 위해 필요한이 시점에서이 같은 무게뿐만 아니라 칼로리의 양을 유지하기 위해 필요한 칼로리의 필요한 양을 계산합니다 . 기술적으로, 우리는 모든 체중을 매일 먹어야 칼로리의 마법 수는 없다. 대부분의 사람들이 1,500 칼로리를 먹고 무게를 잃을 수 있지만, 체중 감소 계산기 조금 수학에 자신 만의 열량 요구 사항을 평가할 수 있습니다. 해리스 - 베네딕토 원리라는 간단한 공식을 사용하여, 당신은 또한 당신의 BMR로 알려진 당신의 기초 신진 대사 속도를 평가할 수 있습니다. 당신의 BMR은 당신의 몸은 기능을 필요 에너지의 양입니다. 우리는 호흡과 같은 기본적인 신체 기능을 위해 매일 소비하는 칼로리의 약 60 %를 사용한다.
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