설계 특징 요가 운동은 제한된 공간에서 수행한다. 오피스 요가는 손, 손목, 팔, 등 위쪽, 허리를 스트레칭하는 데 도움이 운동, 허리와 다리를 따라하기 (22)가 쉽게이 포함되어 있습니다. 각 운동은 플래시 형식과 호흡과 자세 방향에서 비디오를 포함한다. 이 운동은 복부를 강화 숨을 깊게하고, 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 어떤 요가 매트가 필요하지 않습니다 - 모든 연습 문제가 서 있거나 의자에 앉아있는 동안 수행되는
요구 사항 : 있습니다.
윈도우 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista의
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