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연구 및 직장에서, 사회적 상황에서 부정적인 스트레스와 불안에 대한 당신의 반응을 개선하는 데 도움이 집에서 할 수있는 효과적인 치료. 스트레스의 원인과 그 많은 작업과 바쁜 사람들을위한 어려운 생활 경험을 우울증, 불안, 문화적, 사회적 압력의 연구 년을 기반으로하는 책. 이 책은 과도한 스트레스의 부정적인 영향을 감소시키는 전략적 접근 방법을 설명합니다.
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