무료 건강 및 피트니스 소프트웨어 에 Windows NT

웨이트 트레이닝의 장점 : 당신의 신진 대사가 별도의 노력으로 더 많은 지방 연소 증가합니다. 증가 강도 일상 활동, 스포츠와 레크리에이션은 쉽게; 에너지는 당신이 젊고 살아 느낄 수 증가; 허리, 목, 어깨에 자세 덜 스트레스를 개선; 감소 골다공증 일반 웨이트 트레이닝의 위험 (여성을위한 매우 중요한) 뼈의 밀도를 증가; 자신감을 증가시킵니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

제니칼은 (특정 무게와 높이 요구 사항에 맞게) 뚱뚱한 사람들을 도와 체중 감량 및 체중 감량을 유지하는 데 사용됩니다. 차단이 당신이 먹는 지방의 일부가 흡수되는 장내 제니칼 작품. 이 소화되지 않은 지방은 다음 배변에 제거된다. 칼로리 감소 다이어트와 함께 제니칼을 사용합니다. 제니칼의 체중 관리 효과는 오래 당신이 그것을 복용으로 계속합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

높은 풀리에 부착 V-바 케이블 스택 대향 스탠드. , V-줄에 오버 핸드 그립을 약간 무릎을 구부리고, 당신의 허리를 10도 정도 앞으로 숙이고. 팔꿈치는 옆구리에 단지 90도 이상 구부러진 꽉에서 시작한다. 고정 된 위치에 팔꿈치를 유지 당신이 숨을 내쉬고로 팔을 교정하여 줄 아래로 누르십시오 (교체 아웃 나팔꽃 또는 전진 또는 후진하지 않음). 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

디딜 방아를 찾을 때 당신은 항상 고려 당신의 무게와 높이를해야한다. 다른 사람보다 더 크고 더 강한 무거운 - 의무 사용하도록 설계된 일부 디딜 방아가있다. 러닝 머신 운동은 당신에게 날씨, 도로 조건이나 안전에 대해 우려되지 않는 동안 지속적으로 운동, 당신의 기술에 초점을 맞출 수있는 기회를 제공합니다. 그것은 당신의 프로그램을 변경하는 것이 중요합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

몇 가지 기본 멀티 비타민으로 보충, 필수 지방산 (EFA의) 또는 단백질 분말은 영양 보험의 관점에서 도움이됩니다, 일부는 편의를 위해 중대하다. 그러나, 지방 버너 등의 보충은 필요하지 않습니다. 혁신은 무엇이든지 그들 뒤에 과학적인 지원이 없기 때문에 많은 광고하는. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

당신은 당신이 믿을 수없는 스트레스를 극복 할 때마다, 당신은 당신의 입에 쑤셔 넣어 먹는 스트레스에 종사하는 뭔가에 도달하려는 와서 궁금 할 수있다. 물론 당신이 배고픈 때 먹을 수있는 가장 좋은 시간은,하지만 우리 중 누구도 완벽하지 않습니다. 사각 사각 한 무언가를 갈망하고 확실히 간식으로 건강한 무언가를 선택하여 더 많은 영양소로 몸을 제공 할 경우 몇 제대로 준비 견과류 트릭을 할 수도 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 /...

강도 훈련은 운동의 가장 생산적인 형태입니다. 당신은 강도 훈련이 제공하는 즐기고 싶은 경우에 따라야합니다 몇 가지 기본 원칙이있다. 진보적 인 오버로드는 단순히마다 더 열심히 근육을 강제해야한다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 상관없이 당신이 얼마나 많은 세트 또는 담당자의, 같은 무게마다 운동을 사용할 수 없음을 의미합니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

동력과 수동으로 스테퍼 머신 분류 될 수있다. 전동 스테퍼는 피트니스 클럽에서 발견 할 것과 더 유사하다. 이들은 기계가 스텝핑 이동을 지원하기 때문에 관절에 쉽게되는 경향이있다. 수동 계단 스테퍼는 일반적으로 더 작은 풋 프린트 또는 공간 요구 사항이 있습니다. 유압 피스톤 - 당신의 예산이 허용하는 경우, 대부분의 전문가들은 비를 사용하여 계단 산악인을 선택하는 것이 좋습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT /...

에어로빅 물 운동은 물에서 수행 리듬 신체의 움직임과 춤 단계의 다양한 통합합니다. 프로그램은 사전에 기본 다릅니다. 시작 프로그램으로, 참가자는 다양한 조합으로 팔과 다리의 움직임을 결합 배운다. 물 에어로빅 프로그램이 더 고급 해짐에 따라, 그들은 더 복잡한 춤과 미용 체조 운동을 통합합니다. 물 에어로빅은 일반적으로 피트니스 강사에 의해 주도된다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...

콩 및 다른 콩 섬유의 우수한 근원이다. 요리 마른 콩의 평균 서빙은 섬유의 약 10 그램이 포함되어 있습니다. 간장 가루, 질감 콩 단백질 (또한 TVP라고도 함)와 템페로 그들을 만든 전체 콩과 음식, 섬유질이 매우 풍부합니다. 그러나 일부 콩 식품은 두부와 두유 같은 때문에 그들이 처리하는 방식에 약간의 섬유가 포함되어 있습니다. 요구 사항 : 윈도우 3.X / 95 / 98 / ME / NT / 2000 / XP /...