PDF 보고서는 당신에게 L 앉아을 배우고 다음 모든 ellusive V 앉아를 배우기 위해 필요한 단계를 가르칩니다. 당신은 L 앉아를 보유하고 V 앉아에 진행하는 가장 빠른 방법을 배웁니다. 보고서는 기능 강도를 얻고 근육을 구축하는 데 도움이 도움이 될 것입니다. 이 모든 것은 순전히 체중 운동을 통해 달성 될 것이다. 당신이 이전에 생각하면 체중 운동은 너무 쉬웠다 또는 담당자의 특정 번호가 효과적 정지 후 당신은 깜짝 위해 될 것입니다. 당신은...