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슬리피 소리는 의료 권장 사항에 따라 설계 이전과 수면 후 더 깊은 이완을 촉진하고있다. 후 하드 날 슬리피 사운드를보십시오. 컴퓨터에 당신의 마음에 드는 조용한 CD에서 음악 플레이어를 켜고 슬리피 사운드를 시작합니다. 이 단계로 사운드 레벨 단계를 감소하고 그 후 휴식과 잠. 그런 후 원하는 시간 슬리피 사운드 단계별 사운드 레벨을 증가하고 당신은 잠에서 깨어 속는. 시간, 소음 레벨의 양을 자고 전에 기간을 깨워 당신의 생물학적 리듬에 따라 선택합니다.
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