Sleep Tracker

는 MedHelp의 무료 수면 추적기, 당신은 당신의 수면 패턴을 추적 할 수 있습니다, 불편 온도에 따뜻한 우유를 마시는에서, 더 이상의 수면 불안을 초래할 행동의 패턴을 식별합니다. 어린 아이들의 엄마 용 슬립 추적기들은 아기의 수면 패턴을 추적하는데 사용될 수있다. 질병 통제 및 예방 (CDC) 센터 (CDC)에 따르면, "수면 부족은 당뇨병, 심혈관 질환, 비만, 우울증 등의 만성 질환 및 조건의 수와 연관되어있다. 충분한 수면은 점점의 중요한 측면으로 인식되고있다 만성 질환 예방 및 건강 증진. " 이러한 빛 소음 등의 수면에 방해를 추적, 수면​​의 질에 영향을 미치는 무엇인지 찾을 수 있습니다. 꿈, 악몽, 야경증과 몽유병이 발생하면됩니다. 수면 방법이나 수면의 일상 생활에 영향을 영향을 미치는 매일 이벤트의 일기 나 일지를 보관하십시오. 수면제, 루네 스타, 소나타, 어떻게 영향 당신의 수면 패턴을 포함하여 트랙 약물과 치료.