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BMR은 (기초 대사율은) 당신의 몸은 휴식 화상 얼마나 많은 칼로리를 측정 할 수 있습니다. 그것은 호흡을 포함하고 심장 박동을 유지, 신체의 기능을 유지하는 데 필요한 에너지의 최소 금액을 나타냅니다. 당신의 BMR은 일일 칼로리의 약 3 분의 2를 사용합니다. 당신의 BMR을 아는 것은 당신이 더 나은 궤도에 칼로리 수를 유지하고 더 나은 효과 운동이 허리에 미칠 이해 할 수 있도록, 체중 감량을위한보다 효과적인 전략을 만들 수 있습니다. BMR 공식은 기초 대사율 (BMR)을 계산하기 위해 신장, 체중, 나이, 성별의 변수를 사용합니다. 이것만으로도 체중에 기초하여 열량을 산출하는 필요보다 더 정확하다.
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